Objevte sílu funkčního dechu pro zdraví s online kurzem Dýchárna

Základní online kurz Dýchárna je čtyřdílný program navržený pro všechny, kdo chtějí zlepšit své dýchání a celkovou životní pohodu. Naučte se, jak zdravě a efektivně dýchání může zmírnit stres, napětí a zlepšit kvalitu spánku. Každý díl kurzu nabízí kombinaci teorie a praxe, zahrnující dechové techniky a cvičení, které vám pomohou získat energii a vnitřní klid v běžném životě.

Proč je správné dýchání důležité?

Dýchání ovlivňuje naši fyzickou i psychickou pohodu. Efektivní dýchání a techniky mohou snížit stres, zvýšit koncentraci a přispět k lepšímu využití kyslíku, jako zdroje energie. Funkční dýchání podporuje lepší okysličení těla a může zlepšit naši imunitu i odolnost vůči každodenním výzvám. Nevhodný způsob dýchání, například mělké nebo nepravidelné dýchání, může vést k únavě, zvýšenému stresu a napětí, což negativně ovlivňuje naši celkovou pohodu a zdraví.

Výhody online kurzu:

• Kdykoliv a kdekoliv - trénujte dýchání podle svých časových možností a pohodlí.

• Možnost se vracet k záznamu zpět - opakujte lekce dle potřeby a upevněte své dovednosti.

• Neustálá motivace - pravidelná praxe a přístup k materiálům vás udrží na správné cestě.

Co se naučíte v jednotlivých dílech kurzu Dýchárna?

1. teorie a praxe dýchání, jak správně sedět a využívat sílu dechu

2. dechová rozcvička pro přípravu těla a mysli

3. prána, pránájáma a 4 základní techniky pránájámy

4. praktické tipy pro každodenní dýchání, koheretní dýchání a jeho vliv na běžný život

Pro koho je kurz určen?

Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice. Je ideální pro ty, kteří se chtějí naučit funkčně, zdravě dýchat a hledají způsob, jak relaxovat, snížit stres a také zlepšit svůj spánek.

• Cena: 790 Kč

• Lektor: Václav Krejčík

• Vysílání: probíhá na ZOOMu

Zajistěte si své místo v kurzu Dýchárna a objevte cestu k lepšímu zdraví a pohodě díky správnému dýchání! Do online kurzu se registrujte ZDE.

O zdravém a funkčním dýchání: